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Difficoltà: facile

10 minuti

Impatto glicemico

430 chilocalorie

Istruzioni

  1. Versate nel frullatore lo yogurt, ben freddo, e 100 g di mirtilli, quindi frullate fino a ottenere un composto vellutato.

  2. Sistemate lo smoothie nelle ciotole e finite con il resto dei mirtilli, i fichi tagliati a metà o a spicchi, le mandorle tritate e i fiocchi d’avena. Se piacciono, aggiungere a ogni bowl anche un cucchiaio raso di miele e un cucchiaino di polline.

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